NEWS24.CO.ID - Kegel atau Agen slot deposit QRIS latihan dasar panggul, penting untuk pria dan wanita. Ketika dilakukan secara teratur dan konsisten, senam ini dapat membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan seksual.
Pada 1948, seorang ginekolog Amerika Serikat Dr. Arnold H. Kegel menerbitkan sebuah penelitian. Tentang latihan penguatan dasar panggul untuk wanita pasca melahirkan menggunakan alat yang disebut Perineometer. Latihan dasar panggul ini kemudian dikenal dengan nama senam kegel.
Read More : Pendidikan Berlandaskan Kitab Suci Meningkatkan Keterampilan Literasi
Melansir Medical News Today, Kamis, 23 Juni, senam kegel berfungsi memperkuat otot-otot dasar panggul yang membentang dari tulang ekor di belakang ke tulang kemaluan di depan. Otot-otot ini menopang kandung kemih dan usus, mengontrol pengeluaran urin, feses, dan gas. Selain itu, otot ini juga memiliki peran dalam mengatur ereksi saat berhubungan seks pada pria.
Seiring berjalannya waktu, otot panggul pada pria dapat menjadi lemah karena beberapa faktor seperti;
Read More : Saksi-Saksi Yehuwa di Pekanbaru Riau Mengadakan Kegiatan Khusus Global untuk Membagikan Berita Harapan
Sama seperti latihan otot lainnya, jika Anda rutin melakukan senam kegel, maka otot-otot panggul Anda bisa lebih kencang dan kuat sehingga akan lebih banyak manfaat yang bisa Anda raih. Misalnya;
Dengan melakukan senam kegel secara teratur, kekuatan dasar panggul Anda akan meningkat seiring waktu. Secara bertahap Anda akan lebih mudah menghentikan atau menahan keinginan buang air kecil.
Dari Halodco, gerakan senam Kegel sebenarnya hanya terdiri dari mengerutkan otot panggul yang dikenal dengan istilah “jepit” dan melepaskan secara berulang-ulang. Namun, agar mampu melakukan senam ini secara benar, Anda harus tahu otot-otot mana yang harus dikerut dan dilepaskan. Begini cara melakukannya:
Jadi, Anda disarankan untuk berlatih secara rutin agar bisa mendapatkan Agen slot deposit QRIS manfaatnya.